Além de promover a perda de peso, este programa – criado a dois, pela nutricionista Catarina Cachão Bragadeste e pelo personal trainer António Lourenço – vai, sem dúvida, melhorar a condição física e contribuir para um estilo de vida mais saudável. Além de receitas e esquemas de exercícios, o livro é também um diário pessoal, onde se pode anotar a evolução do programa, a cada semana.
Um programa para começar… já.
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